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프로그램 데일리 프로그램

프로그램

데일리 프로그램 - 상세

운동프로그램
중급자의 굴곡있는 등 만들기
성별 남
운동종류
횟수 15 회 / 3회 반복
[머신] 어씨스트풀업
횟수 10 회 / 5회 반복
[바벨운동] 데드리프트
횟수 10 회 / 5회 반복
[머신] 롱 풀
횟수 15 회 / 3회 반복
[뎀벨운동] 원암로우
횟수 20 회 / 4회 반복
[머신] 백 익스텐션
운동부위
등
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