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프로그램

데일리 프로그램 - 상세

운동프로그램
기초 코어 운동 배워보기
성별 남 여
운동종류
시간 1 분 / 3회 반복
[맨몸운동] 플랭크
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 버피
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 마운틴 클라이머
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 힙 레이즈
횟수 20 회 / 4회 반복
[맨몸운동] 슈퍼맨 플랭크
운동부위
등
복근
둔근
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